小さな事からコツコツと

・きちんとしたお通じも美容の一環なので、毎朝決まった時間にトイレに行くようにしています。
例え行きたいと感じていなくても、例え何も出なかったとしてもいつも同じ時間に行くのを習慣にしていたら身体が覚えたようで、ほぼ毎日その時間にお通じがくるようになりました。

・極力ボディーラインがわかるような服を着るように心掛けています。
ジーンズやダボダボの上着で身体を隠すのではなく、腕や足を常に人目にさらす事で自分で意識するようになり、食べ過ぎを防げたり歩ける距離なら歩こうという気持ちになれます。

・お風呂上りにクリーム等を使ってしっかりと顔の保湿をしているのですが、夜寝室がすごく乾燥します。
なので極力夜に洗濯をするようにして寝室に部屋干ししています。
でも毎日洗うほど洗濯物は出ないので、部屋干しが出来ない日には塗らしたタオルをハンガーにかけて枕元に吊るしています。

・椅子に座った時に脚を組むと脚の骨格が歪むと聞いた事があるので組まないように気を付けています。